Tahukah anda? Jabatan Penerangan Malaysia berkongsi maklumat yang penting untuk masyarakat agar sentiasa berhati-hati dengan panggilan yang mencurigakan.
Terdapat beberapa langkah dan perkara yang harus di ikuti oleh masyarakat agar dapat mengelakkan menjadi mangsa penipuan. 8 perkara ini mampu menyelamatkan anda daripada menjadi mangsa yang seterusnya.
Kendali Penipuan Panggilan
Panggilan penipuan merupakan isu yang semakin meningkat dalam masyarakat moden. Dalam era teknologi ini, panggilan penipuan telah menjadi ancaman serius yang memerlukan perhatian dan kesedaran daripada semua pihak. Dalam karangan ini, kita akan meneliti faktor-faktor yang menyebabkan peningkatan panggilan penipuan, kesan kepada mangsa, serta langkah-langkah yang dikongsikan agar boleh diamalkan untuk mengatasi masalah ini.
Beberapa faktor yang menyebabkan seseorang menjadi mangsa panggilan penipuan termasuk kurangnya kesedaran mengenai modus operandi penipuan, kepercayaan yang berlebihan terhadap pemberi panggilan, dan kurangnya pengetahuan mengenai teknik penipuan yang biasa digunakan. Selain itu, tekanan masa, keinginan untuk memenangi ganjaran atau tawaran yang menarik, serta kurangnya kewaspadaan terhadap risiko penipuan juga dapat membuat individu lebih terdedah menjadi mangsa panggilan penipuan.
8 perkara yang ada dalam infografik di atas boleh dibuat semasa kendali panggilan penipuan.
- Jangan panik dan bertenang: Ketika menerima panggilan yang mencurigakan, penting untuk sentiasa tenang agar dapat membuat keputusan yang rasional.
- Jangan ikut arahan pemanggil: Elakkan mengikut arahan pemanggil tanpa melakukan kepastian. Penipu sering menggunakan taktik untuk membuat mangsa bertindak dengan tergesa-gesa.
- Jangan dedahkan maklumat peribadi: Sentiasa berhati-hati untuk tidak memberikan maklumat peribadi seperti nombor kad kredit, kata laluan, atau maklumat bank melalui panggilan telefon.
- Cabar pemanggil untuk sahkan maklumat: Semak kesahihan pemanggil dengan menanyakan butiran tambahan atau meminta untuk menghubungi mereka semula melalui saluran rasmi.
- Tulis butiran pemanggil seperti nombor telefon dan nama: Simpan butiran pemanggil seperti nombor telefon dan nama mereka. Ini boleh berguna untuk rujukan jika perlu melaporkan insiden.
- Putuskan panggilan: Jika sesuatu panggilan terasa mencurigakan, lebih baik untuk mengakhiri panggilan tersebut dan mengambil langkah berjaga-jaga.
- Laporkan panggilan ke pihak berkuasa: Segera laporkan panggilan penipuan kepada pihak berkuasa tempatan, seperti polis atau agensi pemantauan penipuan.
- Kongsi pengalaman dengan keluarga dan rakan: Berkongsi pengalaman tentang panggilan penipuan dengan keluarga dan rakan dapat membantu meningkatkan kesedaran dan mencegah orang lain daripada menjadi mangsa yang serupa.
Cegah Diabetes
Diabetes adalah penyakit kronik yang terjadi apabila tubuh tidak dapat menghasilkan atau menggunakan insulin secara efisien. Insulin diperlukan untuk mengubah glukosa (gula) dari makanan menjadi tenaga. Dalam diabetes, kadar gula darah tinggi boleh menyebabkan komplikasi serius seperti masalah jantung, gangguan ginjal, masalah penglihatan, dan lain-lain.
Kurangkan risiko diabetes dengan 7 cara mudah berikut. Infografik yang dikongsikan ini adalah dari sumber sahih Kementerian Kesihatan Malaysia
- Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran: Makan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk diet membantu memberikan nutrien penting dan serat, serta dapat membantu mengawal berat badan.
- Hindari rokok dan alkohol: Menghindari rokok dan membatasi pengambilan alkohol dapat membantu mengurangkan risiko diabetes serta meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
- Fahami faktor risiko pada diri anda: Mengetahui faktor risiko peribadi, seperti sejarah keluarga diabetes atau tekanan darah tinggi, dengan ini anda boleh mengambil langkah-langkah pencegahan yang sesuai.
- Amalkan gaya hidup aktif dan bersenam: Bersenam secara berkala dapat membantu mengawal berat badan, meningkatkan sensitiviti insulin, dan menyokong kesihatan jantung, menjadikannya cara yang efektif untuk mencegah diabetes.
- Sentiasa pantau BMI anda: Menjaga berat badan yang sihat dengan memantau Body Mass Index (BMI) dapat membantu mengurangkan risiko diabetes tipe 2.
- Dapatkan bantuan untuk mengubah gaya hidup anda: Jika diperlukan, cari sokongan dari profesional kesihatan atau pakar pemakanan untuk membantu anda mengubah gaya hidup yang dapat mencegah diabetes.
- Lakukan saringan diabetes secara rutin: Saringan diabetes seperti pemeriksaan gula darah secara berkala dapat membantu mengesan masalah pada tahap awal, memungkinkan intervensi dan pengurangan risiko komplikasi.
Pneumonia Adalah Radang
Pneumonia merujuk kepada jangkitan atau keradangan pada tisu paru-paru, di mana saluran udara kecil di dalam paru-paru, dikenali sebagai alveoli, menjadi bengkak dan berisi cecair atau lendir. Keadaan ini boleh disebabkan oleh pelbagai agen penyebab termasuk bakteria, virus, atau kulat. Pneumonia boleh memberikan gejala seperti demam, batuk, dan kesukaran bernafas, dan dapat berlaku dalam pelbagai tahap keparahan. Rawatan pneumonia bergantung kepada punca penyebabnya dan keadaan kesihatan individu.
Tanda-tanda utama pneumonia adalah seperti berikut:
- Kulit: Tanda kulit kebiru-biruan dan berasa sejuk mungkin menunjukkan kekurangan oksigen dalam darah, yang boleh berlaku apabila pneumonia menyebabkan gangguan pertukaran gas dalam paru-paru.
- Paru-paru:
- Batuk berkahak: Pneumonia sering menyebabkan batuk yang mengeluarkan kahak, terutama jika paru-paru diisi dengan cecair atau lendir.
- Sesak nafas: Penyumbatan alveoli atau kerosakan paru-paru boleh menyebabkan kesukaran bernafas.
- Sakit dada: Radang pada tisu paru-paru boleh menimbulkan rasa sakit di bahagian dada.
- Batuk berdarah: Pneumonia yang teruk boleh menyebabkan keluarnya darah melalui batuk.
- Gastrik:
- Loya: Keadaan pneumonia sering disertai dengan rasa loya dan muntah akibat tekanan pada sistem pencernaan.
- Vaskular:
- Tekanan darah menurun: Pneumonia yang serius boleh mempengaruhi tekanan darah, terutama jika terdapat gangguan pengaliran darah ke paru-paru.
- Jantung:
- Berdegup laju: Pneumonia yang menyebabkan kekurangan oksigen dalam darah boleh merangsang jantung untuk berdegup lebih cepat bagi mengatasi kekurangan tersebut.
- Sendi:
- Sakit sendi: Beberapa individu mungkin mengalami gejala seperti sakit sendi, walaupun ini tidak termasuk gejala khas pneumonia. Kemungkinan terdapat keterlibatan sistem imun atau tanda penyakit penyerta.
- Otot:
- Lemah, sakit: Kebanyakan orang dengan pneumonia akan mengalami kelemahan dan rasa sakit otot sebagai respons terhadap jangkitan sistemik.
Tanda sistemik.
Tanda sistemik merupakan gejala yang melibatkan seluruh sistem tubuh dan biasanya memberikan petanda terhadap keadaan keseluruhan tubuh. Berikut adalah huraian bagi tanda sistemik yang disebutkan:
- Demam panas:
- Meningkatnya suhu badan adalah tanda umum sistemik yang menunjukkan bahawa tubuh sedang bertindak balas terhadap jangkitan atau proses keradangan.
- Menggigil:
- Menggigil adalah respon tubuh untuk meningkatkan suhu badan semasa berlakunya demam.
- Sakit kepala:
- Sakit kepala sering berlaku apabila tubuh berusaha melawan jangkitan. Ini boleh disebabkan oleh peningkatan suhu badan, keradangan, atau tindak balas sistem imun.
- Kurang selera makan:
- Kurang selera makan atau hilang selera makan adalah tanda sistemik yang sering berlaku semasa jangkitan atau penyakit. Ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk peningkatan suhu badan, keradangan, atau kesan langsung dari patogen.
Pencegahan Pneumonia:
- Pengambilan vaksin influenza atau pneumokokal
- Amal pemakanan sihat
- Senaman dan aktiviti fizikal bersesuaian
- Kawal stress dengan baik
- Tidak mengambil alkohol dan tidak merokok
