Gastrik dan influenza adalah dua masalah kesihatan yang sering dihadapi oleh ramai individu di seluruh dunia. Walaupun mereka memiliki gejala dan penyebab yang berbeza, kedua-dua penyakit ini boleh memberikan kesan yang tidak menyenangkan pada kehidupan harian seseorang.
Dalam artikel ini, kita akan berkongsi lebih lanjut mengenai gastrik dan influenza serta bagaimana kita boleh menghadapinya dengan lebih baik.
Infografik dan imeh yang dikongsikan dalam halaman ini dari sumber Kementerian Kesihatan Malaysia.
Gastrik, merujuk kepada masalah kesihatan yang melibatkan perut atau sistem pencernaan, terutamanya berkaitan dengan perut yang berasa tidak selesa, kembung, atau rasa terbakar. Gastrik sering dikaitkan dengan gangguan seperti tukak lambung, gastritis, atau gejala refluks asid.
Gastrik, Perkara Yang Perlu Dielakkan
Semasa mengalami masalah gastrik, terdapat beberapa perkara yang perlu dielakkan kerana boleh melambatkan proses pemulihan dan meningkatkan risiko gejala. Berikut adalah perkara yang perlu dielakkan semasa gastrik:
- Merokok atau terdedah kepada asap rokok: Merokok dan terdedah kepada asap rokok boleh merengsakan perut dan mengganggu keseimbangan asid dalam perut.
- Makanan terlalu berminyak: Makanan berlemak tinggi boleh menyebabkan perut berat, kembung, dan meningkatkan risiko refluks asid.
- Makanan yang masam: Makanan yang tinggi asid, seperti jeruk dan tomato, boleh merengsakan perut dan menyebabkan ketidakselesaan.
- Minuman bergas: Minuman berkarbonat atau berkafein boleh memicu produksi asid perut dan menyebabkan kembung.
- Ubat tahan sakit jenis anti-radang (ponstan): Ubat anti-radang seperti Ponstan boleh merengsakan perut dan menyebabkan masalah gastrik terjadi.
- Makanan berempah seperti kari: Makanan berempah boleh merangsang produksi asid perut dan menyebabkan ketidakselesaan.
- Makanan pedas: Makanan pedas boleh mengiritasi dinding perut dan memburukkan gejala gastrik.
- Kopi atau bahan berkafein: Kafein dalam kopi dan minuman berkafein lain boleh merangsang produksi asid perut dan sebaiknya dielakkan.
Mengelakkan makanan dan amalan yang mencetuskan atau memburukkan gastrik adalah penting untuk mengurangkan gejala dan mempercepatkan proses pemulihan.
Gejala Gastik
Gastrik adalah masalah perut yang boleh menunjukkan beberapa gejala. Berikut adalah senarai gejala gastrik yang paling umum:
- Nyeri perut: Gejala utama gastrik adalah nyeri perut yang boleh bervariasi daripada sakit ringan hingga sangat pedih. Nyeri ini boleh berlaku di bahagian atas perut atau sekitar kawasan ulu hati.
- Kembung: Individu yang mengalami gastrik sering mengalami perasaan seperti kembung perut, di mana perut terasa bengkak dan tidak selesa.
- Rasa terbakar (Heartburn): Gejala ini adalah tanda refluks asid, di mana asid perut mengalir ke atas kerongkong, menyebabkan rasa seperti terbakar di bahagian dada.
- Ketidakselesaan perut: Orang dengan gastrik mungkin mengalami ketidakselesaan yang berterusan dalam perut, terutamanya selepas makan.
- Mual dan muntah: Gastrik boleh menyebabkan mual dan muntah, terutamanya selepas makan makanan yang tidak sesuai dengan perut.
- Rasa penuh (kenyang) cepat: Individu dengan gastrik mungkin merasa kenyang atau penuh dengan cepat semasa makan, walaupun makanan yang sedikit.
- Gangguan penghadaman: Gastrik boleh menyebabkan gangguan penghadaman, seperti perut kembung, rasa tidak enak, atau peningkatan gas dalam perut.
- Regurgitasi: Ini adalah gejala di mana makanan atau cecair dari perut kembali ke dalam mulut tanpa disedari.
- Kesulitan menelan: Gastrik yang teruk boleh menyebabkan kesulitan menelan makanan atau cecair.
- Penurunan berat badan: Dalam kes gastrik yang serius atau kronik, individu boleh mengalami penurunan berat badan secara tidak diingini.
Seseorang yang mengalami gejala gastrik yang berterusan atau parah sebaiknya mendapatkan nasihat dan rawatan daripada profesional perubatan untuk menilai dan menguruskan masalah ini dengan berkesan.
Influenza, yang lebih dikenali sebagai flu, adalah penyakit berjangkit akut yang disebabkan oleh virus influenza. Penyakit ini melibatkan sistem pernafasan dan biasanya berlaku secara bermusim, terutamanya semasa musim sejuk. Influenza adalah penyakit yang berjangkit dan boleh menular melalui percikan air liur atau sentuhan dengan permukaan yang tercemar oleh virus.
Gejala influenza termasuk demam, sakit kepala, kesakitan otot, lelah, hidung tersumbat, batuk, tekak yang sakit, dan mungkin rasa mual. Biasanya, gejala ini muncul dengan cepat dan boleh menyebabkan individu berasa sangat tidak selesa.
Influenza boleh menjadi serius, terutama bagi individu yang berisiko tinggi seperti kanak-kanak kecil, warga emas, atau individu dengan sistem imun yang lemah. Oleh itu, vaksin influenza tahunan disyorkan untuk melindungi diri daripada penyakit ini dan mengurangkan penularan virus kepada orang lain.
Pengurusan influenza biasanya melibatkan aktiviti seperti istirahat, mendapat hidrasi yang mencukupi, dan ubat untuk merawat gejala seperti demam atau kesakitan otot. Dalam kes yang lebih serius, atau jika berlaku komplikasi seperti jangkitan paru-paru, rawatan perubatan lebih lanjut amat diperlukan.
Gejala Penyakit Influenza
Berikut adalah huraian gejala penyakit influenza:
- Demam: Demam adalah salah satu gejala utama influenza. Biasanya, suhu badan meningkat secara mendadak dan boleh mencapai tahap yang tinggi. Demam ini sering disertai dengan menggigil.
- Selema: Selema atau hidung tersumbat adalah gejala biasa influenza. Individu yang mengalami selema mungkin mengalami kesulitan bernafas melalui hidung.
- Sakit badan: Sakit badan adalah gejala yang melibatkan kesakitan atau kelemahan pada otot dan sendi. Ini boleh membuat individu berasa tidak selesa.
- Sukar bernafas: Kesukaran bernafas mungkin berlaku dalam kes influenza yang serius atau jika terdapat komplikasi seperti jangkitan paru-paru. Ini adalah gejala yang memerlukan penjagaan perubatan segera.
- Sakit tekak: Sakit tekak adalah gejala yang melibatkan kesakitan atau rasa terbakar di bahagian tekak. Ini boleh membuat menelan makanan atau minuman menjadi tidak selesa.
- Batuk: Batuk adalah gejala biasa influenza. Ia boleh menjadi kering atau menghasilkan dahak dan boleh berlarutan.
- Sakit kepala: Sakit kepala adalah gejala yang biasa dalam influenza. Individu yang mengalami influenza mungkin mengalami sakit kepala yang teruk.
- Cirit birit dan sakit perut kebiasaanya bagi golongan kanak-kanak: Meskipun tidak merupakan gejala utama influenza, beberapa individu mungkin mengalami masalah gastrointestinal seperti cirit birit dan sakit perut sebagai sebahagian daripada gejala influenza.
Penting untuk diingat bahawa gejala influenza boleh bervariasi dari individu ke individu, dan tidak semua orang mengalami semua gejala ini. Dalam kes gejala yang serius atau jika terdapat komplikasi, penting untuk mendapatkan rawatan perubatan yang sesuai.
