Ponsel Terbaru

Blog info singkat ponsel terbaru, berita kesehatan dan gaya hidup kekinian

Kamis, 11 Agustus 2011

Obesitas, gejala dan pencegahannya

Pada saat ini di Bumi sekitar 7% orang dewasa mengalami obesitas. Dan ini tidak kurang dari 250 juta orang. Di Cina dan Jepang, obesitas 15% dari populasi. Jerman, Inggris dan Rusia - sekitar 50 - 54%, AS - 61%. Obesitas berlebihan mempengaruhi baik perempuan dan laki-laki, dan sering telah dialami di masa kanak-kanak.


Penyebab dan konsekuensi Obesitas

Obesitas adalah konsekuensi dari gaya hidup modern. Berbicara tentang terjadi ketika asupan energi melebihi tubuh dalam pengeluaran. Penyebab keseimbangan ini bervariasi dan tergantung pada sifat dari gaya hidup, makanan dan . Namun nutrisi dalam perkembangan obesitas memiliki peran utama.

Beberapa gangguan obesitas yang dapat muncul karena : Kesalahan dalam pola makan, riwayat keluarga obesitas sebagai penyakit bawaan , gangguan endokrin. Obesitas pencernaan Adalah wajar sebagai aturan, pencernaan obesitas tidak disertai oleh gangguan dalam kondisi kesehatan anak. 25-30% anak obesitas mempertahankan gizi mereka sebelum pubertas.

Lemak tubuh melakukan berbagai fungsi, perlindungan mekanis dan stabilisasi organ, pembuluh darah dan saraf. Fungsi menahan panas diperlukan untuk aktivasi. Namun kelebihan yang mengakibatkan konsekuensi tidak menyenangkan. Obesitas berkontribusi pada ketidakseimbangan dalam semua organ internal.

Sebenarnya tidak hanya kelebihan berat badan dapat disebut obesitas. Untuk mencirikan kondisi yang berhubungan dengan lemak yang berlebihan, para peneliti menggunakan dua konsep dari "overweight" dan "obesitas." Kegemukan dianggap sebagai faktor risiko obesitas, menyebabkan penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan abnormal tinggi massa lemak dalam tubuh.

Kriteria untuk menilai kelebihan berat badan dan obesitas pada orang dewasa adalah indeks massa tubuh (BMI). Hal ini dihitung dengan membagi berat badan (kg) dengan pertumbuhan tubuh (m) . Jika BMI> atau = 30, kita berbicara tentang obesitas, jika BMI> atau = 25 -, kelebihan berat badan.

Dalam hubungan ini dibedakan tiga periode kritis, ketika kejadian obesitas meningkat secara signifikan:
anak usia dini (0 tahun -3).
usia prasekolah (5 - 7 tahun).
remaja, atau pubertas (12-14 tahun menjadi 16-17 tahun).
Kelompok risiko

Beberapa risiko obesitas yang bisa dialami individu
anak-anak yang orang tuanya mengalami obesitas atau kelebihan berat badan;
anak-anak, kerabat yang sedang menderita diabetes atau gangguan endokrin lainnya;
Anak-anak dan remaja yang kelebihan berat badan;
anak-anak yang gemar mengkonsumsi makanan buatan terutama energi tinggi;
anak-anak berat badan prematur
anak-anak dengan penyakit keturunan dan gangguan endokrin.

Faktor pemicu terjadinya obesitas pada anak

- Faktor pola makan yang tidak sehat. Misalnya mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula atau garam berlebih, makanan siap saji, makanan ringan yang rendah nutrisi. Kebiasaan ngemil makanan manis.

- Pola aktifitas pengeluaran energi. Misalnya pada anak yang kurang bergerak atau olahraga. Sering menghabiskan waktu bermain dengan menonton televisi atau bermain game.

- Faktor keturunan. Misalnya orangtua memiliki riwayat obesitas atau ada yang menderita diabetes.

cara mudah untuk menghindarinya adalah :

- Mengatur pola makan yang sehat dengan asupan gisi yang seimbang.

- Biasakan sarapan pagi di rumah jika anak sudah memasuki usia sekolah.

- Buatkan bekal makanan sendiri yang bernilai gisi untuk dibawa ke sekolah agar anak tidak jajan makanan ringan atau fass food.

- Gantikan kebiasaan ngemil makanan ringan pada anak dengan melatih anak mengkonsumsi buah segar atau jus . Buat dalam bentuk puding buah atau aneka sup buah yang menarik.

-Meningkatkan aktifitas fisik dan latihan yang bermanfaat sesuai dengan tingkat usia anak .

Tidak ada komentar:

Posting Komentar