Ponsel Terbaru

Blog info singkat ponsel terbaru, berita kesehatan dan gaya hidup kekinian

Kamis, 04 Februari 2010

Bagaimana Cara -Cara Terlihat Lebih Muda Tanpa Operasi

Bagaimana Cara -Cara Terlihat Lebih Muda Tanpa Operasi

      Langkah 1

      Tingkatkan asupan air. Minum air dalam jumlah besar akan membuat kulit Anda lebih lembut dan lentur, bagian mata Anda tampak lebih putih dan meningkatkan tubuh Anda keseluruhan tingkat energi melalui rehidrasi.

      Tidak tahu berapa banyak minum? Ikuti aturan ini: Minumlah setengah dari berat badan Anda dalam ons air per hari.
 
      Langkah 2

      Hindari alkohol, merokok dan obat-obatan ilegal. Bahan ini akan mempengaruhi usia Anda . Jika Anda memilih untuk minum alkohol, membatasi konsumsi per hari - dan mengisi kembali tubuh Anda dengan meminum air untuk menebus itu.
 
      Langkah 3

      Batasi konsumsi kafein. Ini berarti asupan kopi, minuman yang mengandung kopi, teh berkafein, Red Bull dan minuman energi lain.
 
      Langkah 4

      Makan seluruh buah-buahan dan sayuran yang Anda bisa. Buah-buahan dan sayuran mengandung antioksidan, yang membantu menghancurkan radikal bebas polusi, bekas asap rokok dan makanan dan air yang terkontaminasi.

      Makan buah-buahan dan sayuran juga memberikan manfaat tambahan berupa serat (untuk membantu pencernaan dan menurunkan berat badan) vitamin dan nutrisi (untuk memperbaiki rambut dan kulit), dan juga dikemas dengan banyak air.
 
      Langkah 5

      Ambil vitamin dan suplemen. Biotin dipercaya untuk meningkatkan kualitas kulit dan kuku dan untuk membantu rambut tumbuh lebih panjang. Minyak ikan, vitamin A dan Vitamin E juga bermanfaat bagi kulit.
 
      Langkah 6

      Berolahraga secara teratur. Pastikan untuk memasukkan kombinasi keduanya (untuk membakar kalori berat badan) dan latihan beban latihan (untuk tubuh).

      Bekerja di luar juga akan meningkatkan peredaran darah ke kulit Anda, memberikan Anda sehat, bersinar .

       Langkah 7

      Tetap keluar dari matahari. Meskipun cokelat dapat membuat Anda terlihat lebih muda, setelah menghabiskan terlalu banyak waktu di luar mungkin keriput, kulit kendor dan bercak wajah, menurut American Academy of Dermatology. Dengan tambahan risiko kanker kulit, sudah jelas mengapa begitu banyak wanita yang mengambil menyukai tanning spray .
 
      Langkah 8

      Jangan mengabaikan kesehatan rambut Anda. Tampak rambut sehat dapat membuat semua perbedaan dalam usia berapa Anda .

      Memangkas rambut Anda secara teratur dan memberikan diri dalam masker rambut sebulan sekali.

      Untuk membuat, menggabungkan satu alpukat dan masing-masing setengah cangkir minyak zaitun dan mayones. Terapkan campuran rambut kering. Berangkat selama 20 menit, bilas dan ikuti dengan sampo biasa dan kondisioner. Bilas rambut dengan bir (serius) diikuti dengan air dingin untuk memberikan zap tambahan dari bersinar.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar